Hardlopen voor vrouwen © Alle rechten voorbehouden.
Of je nu net bent begonnen, wilt gaan beginnen of al een loopverslaving hebt, Hardlopen voor vrouwen geeft je de informatie, motivatie en inspiratie om met veel plezier te (blijven) lopen. Zonder alle andere aspecten van een lekker leven uit het oog te verliezen.
Veel loopplezier!
Het vermindert de kans op borstkanker
Het zorgt voor een voorspoedigere, gezondere zwangerschap en bevalling
Het verlengt je leven
Het verbetert je denkvermogen
Het bevrijdt je van PMS en menstruatiepijn
Het bestrijdt stress en zorgen
Het bevrijdt je van de blues
Het houdt je botten gezond
Je bent hartziekten te slim af
Je krijgt er meer zin in seks van
Je blijft in vorm
Je bent tevredener met je lichaam
Op die vraag bestaan 1001 antwoorden. Ik ken vrouwen die zijn gaan hardlopen vanwege een gebroken hart, overgewicht, een hectische dag of laaiende ruzie. Ik ken vrouwen die het voor hun plezier doen of om te winnen, vrouwen die hardlopen om mensen te ontmoeten en die het doen om te vluchten, vrouwen die hardlopen om gezondheidsproblemen te voorkomen of die al tegen een ziekte strijden. Zij hebben allemaal hun eigen antwoord op de vraag: waarom loop jij hard?
Stel je eigen doelen, of dat nu vier rondjes op de atletiekbaan zijn, of volgend jaar een echte marathon. Je moet realistische doelen stellen en je mag niet te veel van jezelf verlangen.
Lopen is leuk en het moet ook leuk blijven!
Beginnen met hardlopen is een kwestie van heel even doorbijten en heel snel zien
dat je resultaat hebt. De weg omhoog, naar veel meer gezondheid, naar veel minder
kilootjes, naar een heerlijk uitgerust gevoel en naar veel nieuwe vriendschappen
ligt voor je open.
Doe het rustig aan, bouw langzaam op
en vooral, geniet ervan.
Voor je het weet, ben je eraan verslaafd.
Maar wees gerust, het is een positieve kick!